Bär färska frysta
Havtorn
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
65kcal per 100 g
1,5 gProtein
3,2 gFett
5,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 65 kcal270 kJ | 3 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 3,2 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Kolhydrater | 5,7 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Fiber | 3,6 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 85,5 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalcium | 5 mg | 1 % |
| Magnesium | 5 mg | 1 % |
| Fosfor | 20 mg | 3 % |
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 107 µg | 13 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 140 mg | 175 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi65 kcal · median 54 kcal
Protein1,5 g · median 0,8 g
Fiber3,6 g · median 3,4 g
Socker2 g · median 7 g
Mättat fett1,1 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C140 mg · 175 %
- Vitamin E3 mg · 25 %
- Selen10 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Fläderbär67 kcal
- Vinbär svarta68 kcal
- Björnbär m. socker frysvara69 kcal
- Surkörsbär61 kcal
- Björnbär frysvara58 kcal
- Lingon56 kcal
- Mullbär56 kcal
- Blåbär amerikanska54 kcal
- Vinbär vita54 kcal
- Aronia svart53 kcal
- Blåbär53 kcal
- Rönnbär80 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.