Bär färska frysta
Fläderbär
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
67kcal per 100 g
0,7 gProtein
0,5 gFett
11,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 67 kcal279 kJ | 3 % |
| Protein | 0,7 g | 1 % |
| Fett | 0,5 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,3 g | — |
| Kolhydrater | 11,4 g | 4 % |
| varav sockerarter | 6,5 g | 7 % |
| Fiber | 6,8 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 80 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 39 mg | 6 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 36 mg | 45 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi67 kcal · median 54 kcal
Protein0,7 g · median 0,8 g
Fiber6,8 g · median 3,4 g
Socker6,5 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
35 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C36 mg · 45 %
- Vitamin B60,23 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Vinbär svarta68 kcal
- Björnbär m. socker frysvara69 kcal
- Havtorn65 kcal
- Surkörsbär61 kcal
- Björnbär frysvara58 kcal
- Lingon56 kcal
- Mullbär56 kcal
- Blåbär amerikanska54 kcal
- Rönnbär80 kcal
- Vinbär vita54 kcal
- Aronia svart53 kcal
- Blåbär53 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.