Bär färska frysta
Hallon m. socker frysvara
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
82kcal per 100 g
0,7 gProtein
0,2 gFett
17,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 82 kcal345 kJ | 4 % |
| Protein | 0,7 g | 1 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,1 g | — |
| Kolhydrater | 17,6 g | 7 % |
| varav sockerarter | 14,3 g | 16 % |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 78 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 114 mg | 6 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 17 mg | 2 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0,4 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi82 kcal · median 54 kcal
Protein0,7 g · median 0,8 g
Fiber3,3 g · median 3,4 g
Socker14,3 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
35 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C16 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Blåbär m. socker frysvara83 kcal
- Rönnbär80 kcal
- Jordgubbar hela m. socker frysvara86 kcal
- Björnbär m. socker frysvara69 kcal
- Vinbär svarta68 kcal
- Fläderbär67 kcal
- Havtorn65 kcal
- Jordgubbar skivade m. socker frysvara102 kcal
- Surkörsbär61 kcal
- Björnbär frysvara58 kcal
- Pajfyllning bär m. socker106 kcal
- Lingon56 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.