Bär färska frysta
Rönnbär
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
80kcal per 100 g
1,1 gProtein
1,2 gFett
12,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 80 kcal334 kJ | 4 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Kolhydrater | 12,9 g | 5 % |
| varav sockerarter | 4 g | 4 % |
| Fiber | 6,5 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 77,6 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 38 mg | 5 % |
| Järn | 0,5 mg | 4 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 218 µg | 27 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 60 mg | 75 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi80 kcal · median 54 kcal
Protein1,1 g · median 0,8 g
Fiber6,5 g · median 3,4 g
Socker4 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
68 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C60 mg · 75 %
- Vitamin A218 µg · 27 %
- Selen10 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Hallon m. socker frysvara82 kcal
- Blåbär m. socker frysvara83 kcal
- Jordgubbar hela m. socker frysvara86 kcal
- Björnbär m. socker frysvara69 kcal
- Vinbär svarta68 kcal
- Fläderbär67 kcal
- Havtorn65 kcal
- Surkörsbär61 kcal
- Björnbär frysvara58 kcal
- Jordgubbar skivade m. socker frysvara102 kcal
- Lingon56 kcal
- Mullbär56 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.