Vetebröd ljust
Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
279kcal per 100 g
9,2 gProtein
3 gFett
51,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 279 kcal1 168 kJ | 14 % |
| Protein | 9,2 g | 18 % |
| Fett | 3 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,49 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 51,1 g | 20 % |
| varav sockerarter | 0,59 g | 1 % |
| Stärkelse | 50,6 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 31,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 113 mg | 16 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 0,99 mg | 10 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 37 µg | 25 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,25 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,65 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi279 kcal · median 275 kcal
Protein9,2 g · median 8,5 g
Fiber3,8 g · median 2,9 g
Socker0,59 g · median 1 g
Mättat fett0,49 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
72 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod37 µg · 25 %
- Protein9,2 g · 18 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor113 mg · 16 %
- Folat31 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
- Naan bröd276 kcal
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl273 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl273 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.