Vetebröd ljust
Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
277kcal per 100 g
12 gProtein
4 gFett
43,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 277 kcal1 158 kJ | 14 % |
| Protein | 12 g | 24 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,34 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 0,14 mg | — |
| Kolhydrater | 43,8 g | 17 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 42,4 g | — |
| Fiber | 7,4 g | — |
| Salt | 0,71 g | 12 % |
| Vatten | 30,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Fosfor | 196 mg | 28 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 4,7 µg | 9 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,4 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 5,1 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 56 µg | 28 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi277 kcal · median 275 kcal
Protein12 g · median 8,5 g
Fiber7,4 g · median 2,9 g
Socker1,5 g · median 1 g
Mättat fett0,34 g · median 0,78 g
Salt0,71 g · median 1,1 g
93 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat56 µg · 28 %
- Fosfor196 mg · 28 %
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Protein12 g · 24 %
- Niacin3 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Naan bröd276 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl273 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl273 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
- Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer272 kcal
- Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto272 kcal
- Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer269 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.