Vetebröd ljust
Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
269kcal per 100 g
8,9 gProtein
2,2 gFett
51,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 269 kcal1 126 kJ | 13 % |
| Protein | 8,9 g | 18 % |
| Fett | 2,2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,36 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,74 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,76 g | — |
| Kolesterol | 0,04 mg | — |
| Kolhydrater | 51,1 g | 20 % |
| varav sockerarter | 0,29 g | 0 % |
| Stärkelse | 50,9 g | — |
| Fiber | 2,9 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 33,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 132 mg | 7 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 82 mg | 12 % |
| Järn | 0,95 mg | 7 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 7,5 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,24 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,47 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 42 µg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi269 kcal · median 275 kcal
Protein8,9 g · median 8,5 g
Fiber2,9 g · median 2,9 g
Socker0,29 g · median 1 g
Mättat fett0,36 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat42 µg · 21 %
- Protein8,9 g · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto272 kcal
- Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer272 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
- Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl273 kcal
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl273 kcal
- Rostbröd med vetemjöl, vaasan263 kcal
- Naan bröd276 kcal
- Rostbröd med vetemjöl, fazer262 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
- Rostbröd med ost, vatten, vete-, jästbrödsmjöl, linkosuo260 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.