Vetebröd ljust
Naan bröd
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
276kcal per 100 g
7,7 gProtein
6,8 gFett
44,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 276 kcal1 155 kJ | 14 % |
| Protein | 7,7 g | 15 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,6 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 4,5 mg | — |
| Kolhydrater | 44,2 g | 17 % |
| varav sockerarter | 3 g | 3 % |
| Stärkelse | 41,2 g | — |
| Fiber | 2,2 g | — |
| Salt | 0,72 g | 12 % |
| Vatten | 46 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 101 mg | 14 % |
| Järn | 0,61 mg | 4 % |
| Zink | 0,70 mg | 7 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 6,3 µg | 11 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 2 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 6,4 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 39 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,18 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi276 kcal · median 275 kcal
Protein7,7 g · median 8,5 g
Fiber2,2 g · median 2,9 g
Socker3 g · median 1 g
Mättat fett1,6 g · median 0,78 g
Salt0,72 g · median 1,1 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat39 µg · 20 %
- Jod26 µg · 17 %
- Protein7,7 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl273 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl273 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer272 kcal
- Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto272 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer269 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.