Vetebröd ljust
Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
272kcal per 100 g
9,3 gProtein
3,6 gFett
46,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 272 kcal1 137 kJ | 14 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 3,6 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,32 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 46,3 g | 18 % |
| varav sockerarter | 2,6 g | 3 % |
| Stärkelse | 43,7 g | — |
| Fiber | 7,3 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 25,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 287 mg | 14 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 78 mg | 21 % |
| Fosfor | 226 mg | 32 % |
| Järn | 2,5 mg | 18 % |
| Zink | 1,9 mg | 19 % |
| Koppar | 0,31 mg | 31 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,95 mg | 8 % |
| Vitamin K | 4,5 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 41 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi272 kcal · median 275 kcal
Protein9,3 g · median 8,5 g
Fiber7,3 g · median 2,9 g
Socker2,6 g · median 1 g
Mättat fett0,32 g · median 0,78 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
77 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor226 mg · 32 %
- Koppar0,31 mg · 31 %
- Jod33 µg · 22 %
- Magnesium78 mg · 21 %
- Folat41 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer272 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
- Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl273 kcal
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl273 kcal
- Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer269 kcal
- Naan bröd276 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd med vetemjöl, vaasan263 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.