Vetebröd ljust
Rostbröd med ost, vatten, vete-, jästbrödsmjöl, linkosuo
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
260kcal per 100 g
9,1 gProtein
5 gFett
42,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 260 kcal1 088 kJ | 13 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 5,8 mg | — |
| Kolhydrater | 42,7 g | 16 % |
| varav sockerarter | 0,24 g | 0 % |
| Stärkelse | 42,5 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 39,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 116 mg | 6 % |
| Kalcium | 77 mg | 10 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Järn | 0,82 mg | 6 % |
| Zink | 0,91 mg | 9 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 32 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 6,3 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,88 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0,07 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi260 kcal · median 275 kcal
Protein9,1 g · median 8,5 g
Fiber2,4 g · median 2,9 g
Socker0,24 g · median 1 g
Mättat fett1,9 g · median 0,78 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod32 µg · 21 %
- Protein9,1 g · 18 %
- Folat34 µg · 17 %
- Fosfor107 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Rostbröd med vetemjöl, fazer262 kcal
- Rostbröd med vetemjöl, vaasan263 kcal
- Ljust krossbröd, vatten, kraftigt saltat, rivercote, lidl254 kcal
- Ljust bröd, vatten, vetemjöl och olivolja, kraftigt saltat, leipäaitta, lidl254 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vaasan253 kcal
- Ljust bröd, lantbröd, vetemjöl, fazer253 kcal
- Ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer252 kcal
- Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer269 kcal
- Ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl249 kcal
- Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto272 kcal
- Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer272 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.