Vetebröd ljust
Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
273kcal per 100 g
9,3 gProtein
1,6 gFett
53,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 273 kcal1 144 kJ | 14 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 1,6 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,51 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,29 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Kolesterol | 2,1 mg | — |
| Kolhydrater | 53,3 g | 21 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 51 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 1,1 g | 19 % |
| Vatten | 37 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalcium | 54 mg | 7 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 115 mg | 16 % |
| Järn | 0,68 mg | 5 % |
| Zink | 0,75 mg | 8 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 5,3 µg | 10 % |
| Jod | 39 µg | 26 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,4 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,32 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,81 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 0,82 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0,36 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi273 kcal · median 275 kcal
Protein9,3 g · median 8,5 g
Fiber3,1 g · median 2,9 g
Socker2,4 g · median 1 g
Mättat fett0,51 g · median 0,78 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod39 µg · 26 %
- Protein9,3 g · 19 %
- Fosfor115 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl273 kcal
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer272 kcal
- Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer272 kcal
- Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto272 kcal
- Naan bröd276 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
- Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer269 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.