Spannmålsstänger
Mellanmålsstång, fiberrik
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
422kcal per 100 g
7 gProtein
18 gFett
54,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 422 kcal1 763 kJ | 21 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 18 g | 26 % |
| varav mättat fett | 0,59 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 0,34 mg | — |
| Kolhydrater | 54,6 g | 21 % |
| varav sockerarter | 43,8 g | 49 % |
| Stärkelse | 10,9 g | — |
| Fiber | 4,7 g | — |
| Salt | 0,11 g | 2 % |
| Vatten | 14 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 481 mg | 24 % |
| Kalcium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 56 mg | 15 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Järn | 2 mg | 15 % |
| Zink | 0,55 mg | 6 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 5,5 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,18 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 mg | 16 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 0,89 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,48 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 1 187 livsmedel i ”Spannmål och bakverk”
Energi422 kcal · median 266 kcal
Protein7 g · median 7,1 g
Fiber4,7 g · median 2,2 g
Socker43,8 g · median 3,2 g
Mättat fett0,59 g · median 1,4 g
Salt0,11 g · median 0,6 g
49 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium481 mg · 24 %
- Fosfor137 mg · 20 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Vitamin E2 mg · 16 %
- Vitamin K12 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Spannmålsstänger”
- Mellanmålsstång, yoghurt, mysli416 kcal
- Mellanmålsstång med choklad och flingor, vitaminerad, kellogg´s coco pops rocks433 kcal
- Mellanmålsstång, kellogg´s rice krispies cereal & milk bar, vitaminerad434 kcal
- Mellanmålsstång, choklad, mysli408 kcal
- Mellanmålsstång, choklad, kellogg´s special k bar chocolate, vitaminerad391 kcal
- Mellanmålsstång, fullkorn, mysli379 kcal
- Mellanmålsstång, frukt, mysli377 kcal
- Mellanmålsstång, bär, mysli372 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.