Smörgåskex
Skorpa, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
428kcal per 100 g
4,6 gProtein
15,6 gFett
66,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 428 kcal1 790 kJ | 21 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Fett | 15,6 g | 22 % |
| varav mättat fett | 6,8 g | 34 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Kolesterol | 2,2 mg | — |
| Kolhydrater | 66,4 g | 26 % |
| varav sockerarter | 5,6 g | 6 % |
| Stärkelse | 60,8 g | — |
| Fiber | 0,65 g | — |
| Salt | 0,42 g | 7 % |
| Vatten | 11,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalcium | 142 mg | 18 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 126 mg | 18 % |
| Järn | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 22 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 9,6 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacin | 0,72 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,26 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0,6 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Smörgåskex”
Energi428 kcal · median 367 kcal
Protein4,6 g · median 9,2 g
Fiber0,65 g · median 3,5 g
Socker5,6 g · median 3,1 g
Mättat fett6,8 g · median 2,2 g
Salt0,42 g · median 1 g
10 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor126 mg · 18 %
- Kalcium142 mg · 18 %
- Riboflavin (B2)0,23 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåskex”
- Kex, smörgåskex, naturligt glutenfritt430 kcal
- Kex, saltkex, pirkka/rainbow434 kcal
- Kex, saltkex442 kcal
- Skorpa, veteskorpa, vatten, industriell371 kcal
- Skorpa, veteskorpa, mjölk, industriell367 kcal
- Majs-riskaka365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, hemlagad365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, industriell363 kcal
- Riskaka, riskex361 kcal
- Salta pinnar354 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.