Smörgåskex
Kex, saltkex, pirkka/rainbow
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
434kcal per 100 g
9,2 gProtein
18,5 gFett
56,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 434 kcal1 817 kJ | 22 % |
| Protein | 9,2 g | 18 % |
| Fett | 18,5 g | 26 % |
| varav mättat fett | 7,8 g | 39 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Kolesterol | 0,53 mg | — |
| Kolhydrater | 56,1 g | 22 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 54,8 g | — |
| Fiber | 3 g | — |
| Salt | 2,1 g | 34 % |
| Vatten | 12,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 129 mg | 6 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 81 mg | 12 % |
| Järn | 0,99 mg | 7 % |
| Zink | 0,68 mg | 7 % |
| Koppar | 0,15 mg | 14 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 8 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,25 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 15 % |
| Vitamin K | 15 µg | 19 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,83 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Smörgåskex”
Energi434 kcal · median 367 kcal
Protein9,2 g · median 9,2 g
Fiber3 g · median 3,5 g
Socker1,3 g · median 3,1 g
Mättat fett7,8 g · median 2,2 g
Salt2,1 g · median 1 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K15 µg · 19 %
- Protein9,2 g · 18 %
- Vitamin E1,9 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåskex”
- Kex, smörgåskex, naturligt glutenfritt430 kcal
- Skorpa, glutenfri428 kcal
- Kex, saltkex442 kcal
- Skorpa, veteskorpa, vatten, industriell371 kcal
- Skorpa, veteskorpa, mjölk, industriell367 kcal
- Majs-riskaka365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, hemlagad365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, industriell363 kcal
- Riskaka, riskex361 kcal
- Salta pinnar354 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.