Smörgåskex
Salta pinnar
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
354kcal per 100 g
10,7 gProtein
4,3 gFett
65,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 354 kcal1 479 kJ | 18 % |
| Protein | 10,7 g | 21 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 65,3 g | 25 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 64 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 2,9 g | 48 % |
| Vatten | 13,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 93 mg | 13 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Jod | 9,4 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,63 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,95 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Smörgåskex”
Energi354 kcal · median 367 kcal
Protein10,7 g · median 9,2 g
Fiber3,5 g · median 3,5 g
Socker1,4 g · median 3,1 g
Mättat fett1,3 g · median 2,2 g
Salt2,9 g · median 1 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein10,7 g · 21 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåskex”
- Riskaka, riskex361 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, industriell363 kcal
- Majs-riskaka365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, hemlagad365 kcal
- Skorpa, veteskorpa, mjölk, industriell367 kcal
- Skorpa, veteskorpa, vatten, industriell371 kcal
- Skorpa, glutenfri428 kcal
- Kex, smörgåskex, naturligt glutenfritt430 kcal
- Kex, saltkex, pirkka/rainbow434 kcal
- Kex, saltkex442 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.