Smörgåskex
Majs-riskaka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
365kcal per 100 g
7,5 gProtein
2,6 gFett
73,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 365 kcal1 525 kJ | 18 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,49 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,97 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 73,6 g | 28 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 72,4 g | — |
| Fiber | 6,3 g | — |
| Salt | 0,31 g | 5 % |
| Vatten | 10,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalcium | 9,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 92 mg | 24 % |
| Fosfor | 212 mg | 30 % |
| Järn | 3,1 mg | 22 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 20 µg | 36 % |
| Jod | 4 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 19 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 0,7 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,51 mg | 36 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Smörgåskex”
Energi365 kcal · median 367 kcal
Protein7,5 g · median 9,2 g
Fiber6,3 g · median 3,5 g
Socker1,2 g · median 3,1 g
Mättat fett0,49 g · median 2,2 g
Salt0,31 g · median 1 g
20 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B60,51 mg · 36 %
- Selen20 µg · 36 %
- Fosfor212 mg · 30 %
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Niacin4 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåskex”
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, hemlagad365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, industriell363 kcal
- Skorpa, veteskorpa, mjölk, industriell367 kcal
- Riskaka, riskex361 kcal
- Skorpa, veteskorpa, vatten, industriell371 kcal
- Salta pinnar354 kcal
- Skorpa, glutenfri428 kcal
- Kex, smörgåskex, naturligt glutenfritt430 kcal
- Kex, saltkex, pirkka/rainbow434 kcal
- Kex, saltkex442 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.