Smörgåskex
Kex, saltkex
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
442kcal per 100 g
9 gProtein
18,7 gFett
57,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 442 kcal1 851 kJ | 22 % |
| Protein | 9 g | 18 % |
| Fett | 18,7 g | 27 % |
| varav mättat fett | 10,6 g | 53 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 4,1 mg | — |
| Kolhydrater | 57,9 g | 22 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 55,3 g | — |
| Fiber | 2,7 g | — |
| Salt | 2,3 g | 38 % |
| Vatten | 10,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 94 mg | 13 % |
| Järn | 0,71 mg | 5 % |
| Zink | 0,63 mg | 6 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 8 µg | 15 % |
| Jod | 8,3 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,6 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 12 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,69 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 11 livsmedel i ”Smörgåskex”
Energi442 kcal · median 367 kcal
Protein9 g · median 9,2 g
Fiber2,7 g · median 3,5 g
Socker1,5 g · median 3,1 g
Mättat fett10,6 g · median 2,2 g
Salt2,3 g · median 1 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9 g · 18 %
- Vitamin K12 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåskex”
- Kex, saltkex, pirkka/rainbow434 kcal
- Kex, smörgåskex, naturligt glutenfritt430 kcal
- Skorpa, glutenfri428 kcal
- Skorpa, veteskorpa, vatten, industriell371 kcal
- Skorpa, veteskorpa, mjölk, industriell367 kcal
- Majs-riskaka365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, hemlagad365 kcal
- Skorpa, grahamskorpa, mjölk, industriell363 kcal
- Riskaka, riskex361 kcal
- Salta pinnar354 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.