Rågbröd
Rågbröd med helkornsråg och vetemjöl, rovastinlimppu, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
250kcal per 100 g
6,7 gProtein
1,3 gFett
48,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 250 kcal1 047 kJ | 13 % |
| Protein | 6,7 g | 13 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,16 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,17 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,58 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 48,1 g | 19 % |
| varav sockerarter | 10,9 g | 12 % |
| Stärkelse | 37,1 g | — |
| Fiber | 8,1 g | — |
| Salt | 0,89 g | 15 % |
| Vatten | 37,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 59 mg | 16 % |
| Fosfor | 189 mg | 27 % |
| Järn | 2 mg | 14 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 3,8 µg | 7 % |
| Jod | 4,2 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,2 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,73 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,03 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Rågbröd”
Energi250 kcal · median 253 kcal
Protein6,7 g · median 8,2 g
Fiber8,1 g · median 10 g
Socker10,9 g · median 2 g
Mättat fett0,16 g · median 0,2 g
Salt0,89 g · median 1,2 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor189 mg · 27 %
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Zink1,8 mg · 18 %
- Folat32 µg · 16 %
- Magnesium59 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Rågbröd”
- Rågbröd, råg 51 %250 kcal
- Rågbröd, rotsakbröd, helkornsråg, squash och palsternacka, fazer251 kcal
- Rågrostbröd, vaasan, rågmjöl, -kross, -malt, -fiber253 kcal
- Rågbröd, rågkrossbröd med potatis, pirjon pakari253 kcal
- Råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan247 kcal
- Grovt rågbröd med solrosfrön, vaasan247 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, råg- och jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl254 kcal
- Rågbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl, industriell246 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, vaasan tosi rukiinen255 kcal
- Rågbröd med potatisflingor, fulkornsrågmjöl, leipäaitta, lidl256 kcal
- Rågbröd, råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan257 kcal
- Rågbröd med vetemjöl och potatis, vaasan257 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.