Rågbröd
Rågbröd med potatisflingor, fulkornsrågmjöl, leipäaitta, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
256kcal per 100 g
7,3 gProtein
1,3 gFett
46,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 256 kcal1 072 kJ | 13 % |
| Protein | 7,3 g | 15 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,2 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,18 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,58 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 46,3 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 44,7 g | — |
| Fiber | 13,9 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 31,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 437 mg | 22 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 72 mg | 19 % |
| Fosfor | 225 mg | 32 % |
| Järn | 2,3 mg | 17 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 3,9 µg | 7 % |
| Jod | 3,3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,35 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,65 mg | 5 % |
| Vitamin K | 4,6 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 0,92 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 51 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Rågbröd”
Energi256 kcal · median 253 kcal
Protein7,3 g · median 8,2 g
Fiber13,9 g · median 10 g
Socker1,6 g · median 2 g
Mättat fett0,2 g · median 0,2 g
Salt1,2 g · median 1,2 g
24 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor225 mg · 32 %
- Koppar0,29 mg · 29 %
- Folat51 µg · 25 %
- Kalium437 mg · 22 %
- Zink2,1 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Rågbröd”
- Rågbröd, råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan257 kcal
- Rågbröd med vetemjöl och potatis, vaasan257 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, vaasan tosi rukiinen255 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, råg- och jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl254 kcal
- Rågbröd, bröd på råg- och vetemjöl, puikula ruis, fazer258 kcal
- Rågbröd, rågkrossbröd med potatis, pirjon pakari253 kcal
- Rågrostbröd, vaasan, rågmjöl, -kross, -malt, -fiber253 kcal
- Rågbröd, rotsakbröd, helkornsråg, squash och palsternacka, fazer251 kcal
- Rågbröd med helkornsråg och vetemjöl, rovastinlimppu, fazer250 kcal
- Rågbröd, råg 51 %250 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, leipäaitta, lidl262 kcal
- Råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.