Rågbröd
Rågbröd med vetemjöl och potatis, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
257kcal per 100 g
9,5 gProtein
1,4 gFett
45,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 257 kcal1 076 kJ | 13 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,2 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,17 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,58 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 45,9 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 44,9 g | — |
| Fiber | 10 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 32,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 61 mg | 16 % |
| Fosfor | 189 mg | 27 % |
| Järn | 1,9 mg | 14 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,25 mg | 25 % |
| Selen | 4,2 µg | 8 % |
| Jod | 32 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,33 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 0,98 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,0 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Rågbröd”
Energi257 kcal · median 253 kcal
Protein9,5 g · median 8,2 g
Fiber10 g · median 10 g
Socker1 g · median 2 g
Mättat fett0,2 g · median 0,2 g
Salt1,1 g · median 1,2 g
65 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor189 mg · 27 %
- Koppar0,25 mg · 25 %
- Jod32 µg · 21 %
- Kalium380 mg · 19 %
- Protein9,5 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Rågbröd”
- Rågbröd, råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan257 kcal
- Rågbröd med potatisflingor, fulkornsrågmjöl, leipäaitta, lidl256 kcal
- Rågbröd, bröd på råg- och vetemjöl, puikula ruis, fazer258 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, vaasan tosi rukiinen255 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, råg- och jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl254 kcal
- Rågbröd, rågkrossbröd med potatis, pirjon pakari253 kcal
- Rågrostbröd, vaasan, rågmjöl, -kross, -malt, -fiber253 kcal
- Rågbröd med vetemjöl, leipäaitta, lidl262 kcal
- Rågbröd, rotsakbröd, helkornsråg, squash och palsternacka, fazer251 kcal
- Rågbröd med helkornsråg och vetemjöl, rovastinlimppu, fazer250 kcal
- Rågbröd, råg 51 %250 kcal
- Råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.