Pastarätter
Pasta, fylld pasta, ravioli med spenatfyllning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
212kcal per 100 g
9 gProtein
6,2 gFett
28,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 212 kcal887 kJ | 11 % |
| Protein | 9 g | 18 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 48 mg | — |
| Kolhydrater | 28,8 g | 11 % |
| varav sockerarter | 0,79 g | 1 % |
| Stärkelse | 28 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,95 g | 16 % |
| Vatten | 47 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalcium | 74 mg | 9 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 118 mg | 17 % |
| Järn | 0,85 mg | 6 % |
| Zink | 0,68 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 73 µg | 9 % |
| Betakaroten | 395 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 41 µg | 55 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 0,53 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 4,9 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi212 kcal · median 121 kcal
Protein9 g · median 4,2 g
Fiber1,6 g · median 1,8 g
Socker0,79 g · median 0,5 g
Mättat fett1,5 g · median 0,18 g
Salt0,95 g · median 0,03 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K41 µg · 55 %
- Jod33 µg · 22 %
- Selen11 µg · 20 %
- Protein9 g · 18 %
- Fosfor118 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Couscous, kokt med salt, olja177 kcal
- Makaroni, stekt161 kcal
- Pasta, färsk pasta, ägg272 kcal
- Nudel, kokt med salt, olja135 kcal
- Nudel, kokt, utan salt134 kcal
- Nudel, kokt, salt133 kcal
- Nudel, fullkornsvete, kokt med salt128 kcal
- Makaroni, pasta, innehåller ägg299 kcal
- Makaroni, glutenfri, kokt utan salt122 kcal
- Pasta, naturligt glutenfri, kokt utan salt122 kcal
- Makaroner, fullkornsvete303 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri, kokt utan salt120 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.