Pastarätter
Nudel, fullkornsvete, kokt med salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
128kcal per 100 g
4,8 gProtein
0,92 gFett
23,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 128 kcal537 kJ | 6 % |
| Protein | 4,8 g | 10 % |
| Fett | 0,92 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,12 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,12 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Kolesterol | 0,54 mg | — |
| Kolhydrater | 23,1 g | 9 % |
| varav sockerarter | 0,56 g | 1 % |
| Stärkelse | 22,6 g | — |
| Fiber | 3,6 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 82,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfor | 129 mg | 18 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 2,9 µg | 5 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,53 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,37 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,96 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi128 kcal · median 121 kcal
Protein4,8 g · median 4,2 g
Fiber3,6 g · median 1,8 g
Socker0,56 g · median 0,5 g
Mättat fett0,12 g · median 0,18 g
Salt1,3 g · median 0,03 g
58 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor129 mg · 18 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Jod26 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Nudel, kokt, salt133 kcal
- Nudel, kokt, utan salt134 kcal
- Makaroni, glutenfri, kokt utan salt122 kcal
- Pasta, naturligt glutenfri, kokt utan salt122 kcal
- Nudel, kokt med salt, olja135 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri, kokt utan salt120 kcal
- Havremakaroner, kokt, olja111 kcal
- Pasta, innehåller vetegrodd, kokt utan salt109 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri, kokt utan salt109 kcal
- Havremakaroner, kokta utan salt108 kcal
- Pasta, vete, råg och korn, kokt utan salt108 kcal
- Makaroner, rågmakaroner, kokta utan salt108 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.