Kvarg
Skyr, sötad med socker, <0,5 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
93kcal per 100 g
10 gProtein
0,31 gFett
11,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 93 kcal387 kJ | 5 % |
| Protein | 10 g | 20 % |
| Fett | 0,31 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,09 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,04 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Kolesterol | 3,8 mg | — |
| Kolhydrater | 11,4 g | 4 % |
| varav sockerarter | 11,3 g | 13 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 0,14 g | — |
| Salt | 0,09 g | 1 % |
| Vatten | 77 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalcium | 83 mg | 10 % |
| Magnesium | 8,6 mg | 2 % |
| Fosfor | 108 mg | 15 % |
| Järn | 0,12 mg | 1 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 3,7 µg | 7 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5,4 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,42 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,29 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Kvarg”
Energi93 kcal · median 85 kcal
Protein10 g · median 9,2 g
Fiber0,14 g · median 0,09 g
Socker11,3 g · median 7,3 g
Mättat fett0,09 g · median 1,2 g
Salt0,09 g · median 0,19 g
81 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein10 g · 20 %
- Fosfor108 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kvarg”
- Skyr, naturell, 4% fett95 kcal
- Gräddkvarg, 4,3 % fett96 kcal
- Kvarg, smaksatt, fettfri, protein kvarg, låg laktoshalt85 kcal
- Kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg, laktosfri84 kcal
- Skyr, syntetiskt sötad, 2% fett79 kcal
- Skyr, sötad med socker och stevia, <0,5 % fett79 kcal
- Kvarg, bär-/fruktkvarg, arla protein kvarg, laktosfri78 kcal
- Kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg med sylt, laktosfri77 kcal
- Kvarg, medelvärde av industriella produkter109 kcal
- Kvarg, smaksatt, 2,9 % fett, danonino, 1,25 ug vitamin d111 kcal
- Kvarg, naturell, 2,3 % fett, låg laktoshalt74 kcal
- Kvarg, smaksatt, 2,9 % fett112 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.