Grönsakssallader
Sallad, tomat-löksallad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
25kcal per 100 g
0,83 gProtein
0,22 gFett
4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal106 kJ | 1 % |
| Protein | 0,83 g | 2 % |
| Fett | 0,22 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,03 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Kolesterol | 1 mg | — |
| Kolhydrater | 4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 3,9 g | 4 % |
| Stärkelse | 0,06 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 93 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 32 mg | 5 % |
| Järn | 0,32 mg | 2 % |
| Zink | 0,21 mg | 2 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 0,5 µg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 400 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 13 mg | 16 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Grönsakssallader”
Energi25 kcal · median 41 kcal
Protein0,83 g · median 0,94 g
Fiber1,5 g · median 1,9 g
Socker3,9 g · median 5,2 g
Mättat fett0,03 g · median 0,03 g
Salt0,01 g · median 0,04 g
37 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C13 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssallader”
- Sallad, kål-gurka-purjolöksallad25 kcal
- Sallad, pressgurka i ättikslagd29 kcal
- Sallad, tomat-böna-löksallad29 kcal
- Sallad, isbergssallad-morot-squashsallad20 kcal
- Sallad, kinakål-löksallad20 kcal
- Sallad, kål-äppel-kryddgurkssallad32 kcal
- Sallad, rödkål-äppelsallad32 kcal
- Sallad, rödbets-svamp-löksallad33 kcal
- Sallad, morots-kålrotssallad, råriven34 kcal
- Sallad, kinakål-gurka-tomatsallad16 kcal
- Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad16 kcal
- Sallad, kål-morots-apelsinsallad35 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.