Grönsakssallader
Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
16kcal per 100 g
0,7 gProtein
0,2 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 16 kcal68 kJ | 1 % |
| Protein | 0,7 g | 1 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,03 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Kolesterol | 0,12 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,04 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,02 g | 0 % |
| Vatten | 94,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 256 mg | 13 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 30 mg | 4 % |
| Järn | 0,29 mg | 2 % |
| Zink | 0,17 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,44 µg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 6 % |
| Betakaroten | 514 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 31 µg | 41 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 19 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 9,7 mg | 12 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Grönsakssallader”
Energi16 kcal · median 41 kcal
Protein0,7 g · median 0,94 g
Fiber1 g · median 1,9 g
Socker2,1 g · median 5,2 g
Mättat fett0,03 g · median 0,03 g
Salt0,02 g · median 0,04 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K31 µg · 41 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssallader”
- Sallad, kinakål-gurka-tomatsallad16 kcal
- Sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka16 kcal
- Sallad, kinakål-löksallad20 kcal
- Sallad, isbergssallad-morot-squashsallad20 kcal
- Sallad, kål-gurka-purjolöksallad25 kcal
- Sallad, tomat-löksallad25 kcal
- Sallad, pressgurka i ättikslagd29 kcal
- Sallad, tomat-böna-löksallad29 kcal
- Sallad, kål-äppel-kryddgurkssallad32 kcal
- Sallad, rödkål-äppelsallad32 kcal
- Sallad, rödbets-svamp-löksallad33 kcal
- Sallad, morots-kålrotssallad, råriven34 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.