Grönsakssallader
Sallad, tomat-böna-löksallad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
29kcal per 100 g
1,3 gProtein
0,25 gFett
4,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 29 kcal122 kJ | 1 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Fett | 0,25 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,04 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,12 g | — |
| Kolesterol | 0,54 mg | — |
| Kolhydrater | 4,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 3,5 g | 4 % |
| Stärkelse | 0,7 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 91,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 34 mg | 5 % |
| Järn | 0,46 mg | 3 % |
| Zink | 0,28 mg | 3 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 1,3 µg | 2 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | 4 % |
| Betakaroten | 337 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamin K | 21 µg | 28 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,58 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 39 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Grönsakssallader”
Energi29 kcal · median 41 kcal
Protein1,3 g · median 0,94 g
Fiber1,9 g · median 1,9 g
Socker3,5 g · median 5,2 g
Mättat fett0,04 g · median 0,03 g
Salt0,01 g · median 0,04 g
84 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K21 µg · 28 %
- Folat39 µg · 20 %
- Vitamin C16 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssallader”
- Sallad, pressgurka i ättikslagd29 kcal
- Sallad, kål-äppel-kryddgurkssallad32 kcal
- Sallad, rödkål-äppelsallad32 kcal
- Sallad, rödbets-svamp-löksallad33 kcal
- Sallad, tomat-löksallad25 kcal
- Sallad, kål-gurka-purjolöksallad25 kcal
- Sallad, morots-kålrotssallad, råriven34 kcal
- Sallad, kål-morots-apelsinsallad35 kcal
- Sallad, morots-äppelsallad, råriven35 kcal
- Sallad, morots-apelsinsallad, råriven37 kcal
- Sallad, rödkål-lingonsallad37 kcal
- Sallad, kål-rödbetssallad38 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.