Grönsakssallader
Sallad, kålrots-ananassallad, råriven
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
46kcal per 100 g
0,92 gProtein
0,1 gFett
9,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 46 kcal194 kJ | 2 % |
| Protein | 0,92 g | 2 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,02 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,05 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 9,1 g | 3 % |
| varav sockerarter | 9 g | 10 % |
| Stärkelse | 0,11 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 87,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 281 mg | 14 % |
| Kalcium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 34 mg | 5 % |
| Järn | 0,24 mg | 2 % |
| Zink | 0,14 mg | 1 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,56 µg | 0 % |
| Betakaroten | 6,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 0,93 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 35 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 35 mg | 43 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Grönsakssallader”
Energi46 kcal · median 41 kcal
Protein0,92 g · median 0,94 g
Fiber2,4 g · median 1,9 g
Socker9 g · median 5,2 g
Mättat fett0,02 g · median 0,03 g
Salt0,01 g · median 0,04 g
47 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C35 mg · 43 %
- Folat35 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssallader”
- Sallad, rödkål-ananassallad47 kcal
- Sallad, salladsbordets håvor, utan dressing48 kcal
- Sallad, kål-pumpsallad45 kcal
- Sallad, morots-ananassallad, råriven45 kcal
- Sallad, kål-ananassallad44 kcal
- Sallad, kinakål-ärter-majs-paprikasallad43 kcal
- Rosolli, utan sås och sill43 kcal
- Sallad, morots-pumpsallad, råriven50 kcal
- Sallad, morots-lingonsallad, råriven40 kcal
- Sallad, kål-ärter-majs-paprikasallad54 kcal
- Sallad, kål-lingonsallad39 kcal
- Sallad, kinakål-ananassallad38 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.