Grönsakssallader
Sallad, morots-lingonsallad, råriven
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
40kcal per 100 g
0,6 gProtein
0,34 gFett
6,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 40 kcal166 kJ | 2 % |
| Protein | 0,6 g | 1 % |
| Fett | 0,34 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,03 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,16 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 6,6 g | 3 % |
| varav sockerarter | 6,2 g | 7 % |
| Stärkelse | 0,35 g | — |
| Fiber | 2,6 g | — |
| Salt | 0,05 g | 1 % |
| Vatten | 87,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 297 mg | 15 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 33 mg | 5 % |
| Järn | 0,47 mg | 3 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 0,17 µg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 542 µg | 68 % |
| Betakaroten | 5 341 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,71 mg | 6 % |
| Vitamin K | 16 µg | 21 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 7,8 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Grönsakssallader”
Energi40 kcal · median 41 kcal
Protein0,6 g · median 0,94 g
Fiber2,6 g · median 1,9 g
Socker6,2 g · median 5,2 g
Mättat fett0,03 g · median 0,03 g
Salt0,05 g · median 0,04 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A542 µg · 68 %
- Vitamin K16 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssallader”
- Sallad, kål-lingonsallad39 kcal
- Sallad, kinakål-ananassallad38 kcal
- Sallad, rödbets-äppelsallad38 kcal
- Sallad, kål-rödbetssallad38 kcal
- Sallad, rödkål-lingonsallad37 kcal
- Sallad, morots-apelsinsallad, råriven37 kcal
- Rosolli, utan sås och sill43 kcal
- Sallad, kinakål-ärter-majs-paprikasallad43 kcal
- Sallad, kål-ananassallad44 kcal
- Sallad, morots-äppelsallad, råriven35 kcal
- Sallad, kål-morots-apelsinsallad35 kcal
- Sallad, kål-pumpsallad45 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.