Bakverk söta
Kvargfyllning för paj, russin
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
159kcal per 100 g
8,2 gProtein
4 gFett
21,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 159 kcal665 kJ | 8 % |
| Protein | 8,2 g | 16 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,22 g | — |
| Kolesterol | 50 mg | — |
| Kolhydrater | 21,2 g | 8 % |
| varav sockerarter | 21,2 g | 24 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,65 g | — |
| Salt | 0,21 g | 3 % |
| Vatten | 64,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalcium | 98 mg | 12 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 155 mg | 22 % |
| Järn | 0,4 mg | 3 % |
| Zink | 0,58 mg | 6 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 6 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,35 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,66 µg | 26 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 195 livsmedel i ”Bakverk söta”
Energi159 kcal · median 288 kcal
Protein8,2 g · median 5,4 g
Fiber0,65 g · median 1,8 g
Socker21,2 g · median 18,6 g
Mättat fett2,1 g · median 3,7 g
Salt0,21 g · median 0,39 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,66 µg · 26 %
- Fosfor155 mg · 22 %
- Protein8,2 g · 16 %
- Riboflavin (B2)0,22 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk söta”
- Kvargfyllning för paj157 kcal
- Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, naturligt glutenfri, mjölk168 kcal
- Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, fettfri mjölk173 kcal
- Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, lättmjölk173 kcal
- Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, glutenfri, vetestärkelse, mjölk174 kcal
- Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk175 kcal
- Sockerkaksbotten/drömtårtsbotten, syntetiskt sötad175 kcal
- Bärpirog med råg, mosade bär, rågskal175 kcal
- Lingonpaj, rågveteskal138 kcal
- Tårta, gräddtårta, vegetablisk fettblandning184 kcal
- Äppelkvargpaj, mördegsbotten188 kcal
- Tårta, frukt-gräddtårta, gelatinöverdrag197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.