Produkter av frukt og bær
Fiken, tørket
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
255kcal per 100 g
3,1 gProtein
1,2 gFett
53 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 255 kcal1 078 kJ | 13 % |
| Protein | 3,1 g | 6 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g | 1 % |
| Enumettede fettsyrer | 0,2 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,7 g | — |
| Karbohydrat | 53 g | 20 % |
| hvorav sukkerarter | 47,9 g | 53 % |
| Stivelse | 5,1 g | — |
| Kostfiber | 10 g | — |
| Salt | 0,3 g | 5 % |
| Vann | 33 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 784 mg | 39 % |
| Kalsium | 191 mg | 24 % |
| Magnesium | 67 mg | 18 % |
| Fosfor | 75 mg | 11 % |
| Jern | 1,4 mg | 10 % |
| Sink | 0,5 mg | 5 % |
| Kobber | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 59 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1 mg | 1 % |
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Kalium784 mg · 39 %
- Kobber0,3 mg · 30 %
- Vitamin B60,35 mg · 25 %
- Kalsium191 mg · 24 %
- Magnesium67 mg · 18 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Produkter av frukt og bær»
- Mango, tørket268 kcal
- Eple, tørket272 kcal
- Appelsinmarmelade276 kcal
- Fikensyltetøy220 kcal
- Gojibær, tørket290 kcal
- Daddel, tørket298 kcal
- Aprikos, tørket207 kcal
- Blåbærsyltetøy181 kcal
- Mango, tørket, søtet329 kcal
- Eplemos179 kcal
- Bjørnebærsyltetøy177 kcal
- Kirsebærsyltetøy176 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.