Grønnsaker, rå og tilberedt
Portobellosopp, rå
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
25kcal per 100 g
2,1 gProtein
0,4 gFett
2,6 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal103 kJ | 1 % |
| Protein | 2,1 g | 4 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g | 1 % |
| Enumettede fettsyrer | 0 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,1 g | — |
| Karbohydrat | 2,6 g | 1 % |
| hvorav sukkerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stivelse | 0,1 g | — |
| Kostfiber | 1 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vann | 94 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 364 mg | 18 % |
| Kalsium | 3 mg | 0 % |
| Fosfor | 108 mg | 15 % |
| Jern | 0,3 mg | 2 % |
| Sink | 0,5 mg | 5 % |
| Kobber | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 19 µg | 35 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 28 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I matvaregruppen
Plassering blant 131 matvarer i «Grønnsaker, rå og tilberedt»
Energi25 kcal · median 25 kcal
Protein2,1 g · median 1,5 g
Kostfiber1 g · median 2 g
Sukkerarter2,5 g · median 2,4 g
Mettede fettsyrer0,1 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
69 % av matvarene i gruppen inneholder mindre protein. Den tynne streken viser gruppens median.
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Selen19 µg · 35 %
- Kobber0,29 mg · 29 %
- Niacin4,5 mg · 28 %
- Kalium364 mg · 18 %
- Fosfor108 mg · 15 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Grønnsaker, rå og tilberedt»
- Gulrot, norsk, rå25 kcal
- Hodekål, kokt25 kcal
- Ruccolasalat, rå25 kcal
- Spisskål, rå25 kcal
- Aubergine, rå26 kcal
- Brokkoli, norsk, rå24 kcal
- Brokkoli, uspesifisert, rå26 kcal
- Gulrot, importert, fryst26 kcal
- Gulrot, kokt24 kcal
- Paprika, gul/oransje, rå26 kcal
- Paprika, rød, rå26 kcal
- Sjalottløk, rå24 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.