Grønnsaker, rå og tilberedt
Nepe, norsk, rå
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
29kcal per 100 g
0,9 gProtein
0,3 gFett
4,7 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 29 kcal122 kJ | 1 % |
| Protein | 0,9 g | 2 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g | 1 % |
| Enumettede fettsyrer | 0 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,1 g | — |
| Karbohydrat | 4,7 g | 2 % |
| hvorav sukkerarter | 4,6 g | 5 % |
| Stivelse | 0,1 g | — |
| Kostfiber | 2 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vann | 92 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 279 mg | 14 % |
| Kalsium | 40 mg | 5 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 36 mg | 5 % |
| Jern | 0,2 mg | 1 % |
| Sink | 0,2 mg | 2 % |
| Kobber | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0,2 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 20 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 31 mg | 39 % |
I matvaregruppen
Plassering blant 131 matvarer i «Grønnsaker, rå og tilberedt»
Energi29 kcal · median 25 kcal
Protein0,9 g · median 1,5 g
Kostfiber2 g · median 2 g
Sukkerarter4,6 g · median 2,4 g
Mettede fettsyrer0,1 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
17 % av matvarene i gruppen inneholder mindre protein. Den tynne streken viser gruppens median.
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Vitamin C31 mg · 39 %
- Folat36 µg · 18 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Grønnsaker, rå og tilberedt»
- Jalapeño, rå29 kcal
- Purreløk, norsk, rå29 kcal
- Purreløk, rå29 kcal
- Artiskokk, rå28 kcal
- Kålrot, kålrabi, norsk, rå28 kcal
- Løk, gul, norsk, rå30 kcal
- Okra, rå28 kcal
- Paprika, gul/oransje, ovnsbakt28 kcal
- Paprika, rød, kokt28 kcal
- Paprika, rød, ovnsbakt28 kcal
- Purreløk, importert, rå28 kcal
- Steinsopp, rå30 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.