Produits à base de poissons et produits de la mer
Thon à l'huile de tournesol, entier, appertisé, égoutté
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
206kcal pour 100 g
23,3 gProtéines
12,2 gLipides
0,76 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 206 kcal861 kJ | 10 % |
| Protéines | 23,3 g | 47 % |
| Lipides | 12,2 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 6,6 g | — |
| Cholestérol | 41 mg | — |
| Glucides | 0,76 g | 0 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 0,93 g | 16 % |
| Eau | 62,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 220 mg | 11 % |
| Calcium | 12 mg | 2 % |
| Magnésium | 32 mg | 9 % |
| Phosphore | 180 mg | 26 % |
| Fer | 0,77 mg | 6 % |
| Zinc | 0,65 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 90 µg | 164 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,81 µg | 16 % |
| Vitamine E | 7,7 mg | 64 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 11 mg | 68 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 10 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 3 µg | 122 % |
Dans son groupe
Position parmi 56 aliments du groupe « Produits à base de poissons et produits de la mer »
Énergie206 kcal · médiane 194 kcal
Protéines23,3 g · médiane 15,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Acides gras saturés1,3 g · médiane 1,9 g
Sel0,93 g · médiane 1,1 g
73 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Produits à base de poissons et produits de la mer : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium90 µg · 164 %
- Vitamine B123 µg · 122 %
- Niacine (B3)11 mg · 68 %
- Vitamine E7,7 mg · 64 %
- Protéines23,3 g · 47 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits à base de poissons et produits de la mer »
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- Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés213 kcal
- Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté217 kcal
- Carpaccio de saumon avec marinade194 kcal
- Poisson pané, frit193 kcal
- Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée193 kcal
- Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté192 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.