Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner "équilibre" nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
382kcal pour 100 g
11,4 gProtéines
1,7 gLipides
78,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 382 kcal1 620 kJ | 19 % |
| Protéines | 11,4 g | 23 % |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,54 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,36 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,68 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 78,6 g | 30 % |
| dont sucres | 17,2 g | 19 % |
| Amidon | 57,5 g | — |
| Fibres | 3,4 g | — |
| Sel | 1,3 g | 21 % |
| Eau | 2,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 223 mg | 11 % |
| Calcium | 530 mg | 66 % |
| Magnésium | 48 mg | 13 % |
| Phosphore | 180 mg | 26 % |
| Fer | 11 mg | 76 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Iode | 5 µg | 3 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 11 mg | 92 % |
| Thiamine (B1) | 1,4 mg | 128 % |
| Riboflavine (B2) | 1,7 mg | 124 % |
| Niacine (B3) | 20 mg | 122 % |
| Vitamine B6 | 1,9 mg | 135 % |
| Folates (B9) | 233 µg | 117 % |
| Vitamine B12 | 2,3 µg | 92 % |
| Vitamine C | 89 mg | 111 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie382 kcal · médiane 388 kcal
Protéines11,4 g · médiane 8,3 g
Fibres3,4 g · médiane 5,1 g
Sucres17,2 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,54 g · médiane 1,4 g
Sel1,3 g · médiane 0,75 g
96 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,9 mg · 135 %
- Thiamine (B1)1,4 mg · 128 %
- Riboflavine (B2)1,7 mg · 124 %
- Niacine (B3)20 mg · 122 %
- Folates (B9)233 µg · 117 %
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.