Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, avoine (gruau), Rapide: Robin Hood, préparée, Robin Hood
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
81kcal pour 100 g
3,2 gProtéines
1,4 gLipides
14,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 81 kcal339 kJ | — |
| Protéines | 3,2 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,35 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,43 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,58 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 14,1 g | — |
| dont sucres | 0,34 g | 0 % |
| Fibres | 1,9 g | 7 % |
| Sodium | 2,1 mg | 0 % |
| Eau | 80,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 74 mg | 2 % |
| Calcium | 8,2 mg | 1 % |
| Phosphore | 100 mg | 8 % |
| Fer | 0,95 mg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 6,3 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,15 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 5,8 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie81 kcal · médiane 382 kcal
Protéines3,2 g · médiane 8,8 g
Fibres1,9 g · médiane 7,6 g
Sucres0,34 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,35 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
13 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.