Mausteet
Oregano, kuivattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
306kcal / 100 g
11 gProteiini
10,3 gRasva
21,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal1 278 kJ | 15 % |
| Proteiini | 11 g | 22 % |
| Rasva | 10,3 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,7 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,67 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 5,2 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21,6 g | 8 % |
| josta sokereita | 4,1 g | 5 % |
| Tärkkelys | 17,5 g | — |
| Ravintokuitu | 42,8 g | — |
| Suola | 0,04 g | 1 % |
| Vesi | 7,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalsium | 1 576 mg | 197 % |
| Rauta | 44 mg | 314 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 344 µg | 43 % |
| Beetakaroteeni | 4 112 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 19 mg | 157 % |
| Folaatti | 237 µg | 119 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 50 mg | 63 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Mausteet” 14 elintarvikkeen joukossa
Energia306 kcal · mediaani 222 kcal
Proteiini11 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu42,8 g · mediaani 26,4 g
Sokerit4,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,7 g · mediaani 0,12 g
Suola0,04 g · mediaani 0,17 g
77 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Rauta44 mg · 314 %
- Kalsium1 576 mg · 197 %
- E-vitamiini19 mg · 157 %
- Folaatti237 µg · 119 %
- C-vitamiini50 mg · 63 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Mausteet”
- Paprikajauhe321 kcal
- Valkopippuri283 kcal
- Timjami, kuivattu283 kcal
- Mustapippuri280 kcal
- Katajanmarja248 kcal
- Basilika, kuivattu240 kcal
- Nokkonen, lehti, kuivattu205 kcal
- Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %75 kcal
- Ruokasuola, jodioitu3 kcal
- Mineraalisuola, keskiarvo1 kcal
- Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50%1 kcal
- Merisuola, jodioimaton0 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.