Mausteet
Katajanmarja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
248kcal / 100 g
4,2 gProteiini
4,9 gRasva
25 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 248 kcal1 038 kJ | 12 % |
| Proteiini | 4,2 g | 8 % |
| Rasva | 4,9 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,72 g | 4 % |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 25 g | 10 % |
| josta sokereita | 25 g | 28 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 45 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 15,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 816 mg | 41 % |
| Kalsium | 165 mg | 21 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 0,5 mg | 5 % |
| Kupari | 0,19 mg | 19 % |
| Seleeni | 5 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Mausteet” 14 elintarvikkeen joukossa
Energia248 kcal · mediaani 222 kcal
Proteiini4,2 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu45 g · mediaani 26,4 g
Sokerit25 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,72 g · mediaani 0,12 g
Suola0 g · mediaani 0,17 g
46 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium816 mg · 41 %
- Kalsium165 mg · 21 %
- Kupari0,19 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Mausteet”
- Basilika, kuivattu240 kcal
- Mustapippuri280 kcal
- Timjami, kuivattu283 kcal
- Valkopippuri283 kcal
- Nokkonen, lehti, kuivattu205 kcal
- Oregano, kuivattu306 kcal
- Paprikajauhe321 kcal
- Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %75 kcal
- Ruokasuola, jodioitu3 kcal
- Mineraalisuola, keskiarvo1 kcal
- Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50%1 kcal
- Merisuola, jodioimaton0 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.