Leivonnainen makea
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
304kcal / 100 g
8,3 gProteiini
8,3 gRasva
47,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 304 kcal1 273 kJ | 15 % |
| Proteiini | 8,3 g | 17 % |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 17 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,4 g | 18 % |
| josta sokereita | 6,6 g | 7 % |
| Tärkkelys | 40,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,5 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 35,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 109 mg | 16 % |
| Rauta | 0,64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,75 mg | 7 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 7,4 µg | 14 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 31 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 18 µg | — |
| D-vitamiini | 0,95 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0,96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,88 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 37 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,36 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia304 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8,3 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,5 g · mediaani 1,8 g
Sokerit6,6 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3,7 g
Suola0,54 g · mediaani 0,39 g
90 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,95 µg · 19 %
- Folaatti37 µg · 19 %
- Proteiini8,3 g · 17 %
- Fosfori109 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito304 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu303 kcal
- Kuivakakku, sokerikakku307 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu307 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton301 kcal
- Kakku, juustokakku, almondy, pakaste308 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu308 kcal
- Täytekakku, käpykakku308 kcal
- Täytekakun pohja, gluteeniton301 kcal
- Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito308 kcal
- Kuivakakku, piimäkakku308 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu300 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.