Leivonnainen makea
Piirakan kermaviilitäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
207kcal / 100 g
4,7 gProteiini
11,2 gRasva
21,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal864 kJ | 10 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 11,2 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 7 g | 35 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,47 g | — |
| Kolesteroli | 96 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21,2 g | 8 % |
| josta sokereita | 21,2 g | 24 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,14 g | 2 % |
| Vesi | 62 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 92 mg | 12 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 94 mg | 13 % |
| Rauta | 0,4 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 9,1 µg | 17 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 127 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 38 µg | — |
| D-vitamiini | 0,48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 0,7 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia207 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 1,8 g
Sokerit21,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot7 g · mediaani 3,7 g
Suola0,14 g · mediaani 0,39 g
36 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,68 µg · 27 %
- Seleeni9,1 µg · 17 %
- A-vitamiini127 µg · 16 %
- Jodi23 µg · 15 %
- Riboflaviini (B2)0,21 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton207 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton210 kcal
- Täytekakku, kreemikakku203 kcal
- Kakku, juustokakku ilman uunia201 kcal
- Omenapiirakka, muropohja201 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton213 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu216 kcal
- Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus197 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton217 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu218 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu221 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu222 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.