Leivonnainen makea
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
218kcal / 100 g
5,9 gProteiini
6,4 gRasva
31,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 218 kcal913 kJ | 11 % |
| Proteiini | 5,9 g | 12 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,4 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Kolesteroli | 13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 31,8 g | 12 % |
| josta sokereita | 4,2 g | 5 % |
| Tärkkelys | 27,3 g | — |
| Ravintokuitu | 3,1 g | — |
| Suola | 0,35 g | 6 % |
| Vesi | 54 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalsium | 47 mg | 6 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 89 mg | 13 % |
| Rauta | 0,79 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,63 mg | 6 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 4,9 µg | 9 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 26 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 26 µg | — |
| D-vitamiini | 0,66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,8 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 39 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia218 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini5,9 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu3,1 g · mediaani 1,8 g
Sokerit4,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,4 g · mediaani 3,7 g
Suola0,35 g · mediaani 0,39 g
60 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti39 µg · 19 %
- C-vitamiini12 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton217 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu216 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu221 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu223 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton213 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte224 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito224 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito224 kcal
- Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.