Kahvileipä
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
306kcal / 100 g
9 gProteiini
8,3 gRasva
47,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal1 279 kJ | 15 % |
| Proteiini | 9 g | 18 % |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,9 g | 19 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,1 g | 18 % |
| josta sokereita | 2,1 g | 2 % |
| Tärkkelys | 45,1 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 36,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 49 mg | 6 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 117 mg | 17 % |
| Rauta | 0,73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,8 mg | 8 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 8,8 µg | 16 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 81 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 23 µg | — |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0,74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3,9 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,9 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 38 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,29 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia306 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini9 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu2,3 g · mediaani 1,9 g
Sokerit2,1 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,9 g · mediaani 3,9 g
Suola0,42 g · mediaani 0,42 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti38 µg · 19 %
- Proteiini9 g · 18 %
- Fosfori117 mg · 17 %
- Seleeni8,8 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon307 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu308 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi309 kcal
- Voirinkeli302 kcal
- Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito310 kcal
- Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen310 kcal
- Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy311 kcal
- Munkki, paistettu rypsiöljyssä311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton311 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.