Kahvileipä
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
347kcal / 100 g
7,4 gProteiini
11,2 gRasva
54,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 347 kcal1 450 kJ | 17 % |
| Proteiini | 7,4 g | 15 % |
| Rasva | 11,2 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 4 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Kolesteroli | 22 mg | — |
| Hiilihydraatti | 54,9 g | 21 % |
| josta sokereita | 19,7 g | 22 % |
| Tärkkelys | 35,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,63 g | 11 % |
| Vesi | 25,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 73 mg | 9 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 115 mg | 16 % |
| Rauta | 0,63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,75 mg | 8 % |
| Kupari | 3 mg | 298 % |
| Seleeni | 7,1 µg | 13 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 68 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 340 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,28 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia347 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini7,4 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,9 g · mediaani 1,9 g
Sokerit19,7 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot4 g · mediaani 3,9 g
Suola0,63 g · mediaani 0,42 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari3 mg · 298 %
- Fosfori115 mg · 16 %
- Folaatti30 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Tippaleipä, kevytmaito346 kcal
- Tippaleipä, rasvaton maito343 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo352 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy337 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito337 kcal
- Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi335 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito334 kcal
- Munkki, berliininmunkki, fazer334 kcal
- Sokeririnkeli, kevytmaito361 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito332 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.