Kahvileipä
Munkki, paistettu rypsiöljyssä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
311kcal / 100 g
7,5 gProteiini
10,1 gRasva
46 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 311 kcal1 301 kJ | 16 % |
| Proteiini | 7,5 g | 15 % |
| Rasva | 10,1 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 46 g | 18 % |
| josta sokereita | 9,7 g | 11 % |
| Tärkkelys | 36,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,41 g | 7 % |
| Vesi | 36,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalsium | 49 mg | 6 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 103 mg | 15 % |
| Rauta | 0,6 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,71 mg | 7 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 7 µg | 13 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 59 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 18 µg | — |
| D-vitamiini | 0,6 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,32 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia311 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini7,5 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,9 g · mediaani 1,9 g
Sokerit9,7 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,2 g · mediaani 3,9 g
Suola0,41 g · mediaani 0,42 g
75 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti35 µg · 18 %
- Proteiini7,5 g · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy311 kcal
- Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa310 kcal
- Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito310 kcal
- Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi309 kcal
- Munkki, kevytmaito, kotitekoinen313 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu308 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon307 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.