Kahvileipä
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
310kcal / 100 g
7,4 gProteiini
9,8 gRasva
46,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal1 297 kJ | 15 % |
| Proteiini | 7,4 g | 15 % |
| Rasva | 9,8 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,1 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 26 mg | — |
| Hiilihydraatti | 46,5 g | 18 % |
| josta sokereita | 16 g | 18 % |
| Tärkkelys | 30,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,35 g | 6 % |
| Vesi | 35,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,73 mg | 7 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 6,5 µg | 12 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 75 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 24 µg | — |
| D-vitamiini | 0,56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 34 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,45 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia310 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini7,4 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,9 g · mediaani 1,9 g
Sokerit16 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,1 g · mediaani 3,9 g
Suola0,35 g · mediaani 0,42 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti34 µg · 17 %
- Fosfori108 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito310 kcal
- Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi309 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy311 kcal
- Munkki, paistettu rypsiöljyssä311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu308 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon307 kcal
- Munkki, kevytmaito, kotitekoinen313 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu306 kcal
- Munkki, vesi, leipomo306 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.