Jogurtit
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa naturell, probiootteja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
74kcal / 100 g
2,5 gProteiini
1,8 gRasva
11,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 74 kcal311 kJ | 4 % |
| Proteiini | 2,5 g | 5 % |
| Rasva | 1,8 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,89 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,63 g | — |
| Kolesteroli | 0,05 mg | — |
| Hiilihydraatti | 11,2 g | 4 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 9,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,04 g | 1 % |
| Vesi | 82,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 50 mg | 3 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 55 mg | 8 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 4 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 1,7 µg | 3 % |
| Jodi | 2,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 6,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia74 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini2,5 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 0,15 g
Sokerit1,6 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,2 g · mediaani 1,2 g
Suola0,04 g · mediaani 0,11 g
11 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Jogurtti, juotava, rasvaa 1,7 %, valio play, laktoositon, d-vit 1,5 ug74 kcal
- Jogurtti, maustettu, arla protein, rasvaa 1 %, laktoositon74 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, arla luonto+, d-vit 1 ug, ab, laktoositon74 kcal
- Jogurtti, juotava, danonino dino, rasvaa 1,6 %, d-vitamiinia 0,9 ug74 kcal
- Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu75 kcal
- Jogurtti, luonto+ rahkajogurtti, arla, rasvaa 1,2%, ab, 0,5 ug d-vit, laktoosit.76 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug73 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu,oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustettu, vitaminoitu76 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon76 kcal
- Jogurtti, juotava, jogurttijuoma, rasvaa 0,9%, probiootteja73 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 1,9%, arla luonto+, 0,8ug d-vit., prob., laktoositon73 kcal
- Jogurtti, maustamaton, activia, rasvaa 3,4 %, probiootteja72 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.