Hedelmät, tuoreet
Sharon, kaki, persimon
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
73kcal / 100 g
0,6 gProteiini
0,2 gRasva
16 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 73 kcal306 kJ | 4 % |
| Proteiini | 0,6 g | 1 % |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16 g | 6 % |
| josta sokereita | 16 g | 18 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 80,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 9 mg | 2 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Rauta | 0,2 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 1 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 107 µg | 13 % |
| Beetakaroteeni | 1 290 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8 mg | 10 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Hedelmät, tuoreet” 50 elintarvikkeen joukossa
Energia73 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini0,6 g · mediaani 0,63 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,7 g
Sokerit16 g · mediaani 7,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0 g · mediaani 0,02 g
Suola0 g · mediaani 0,01 g
43 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Hedelmät, tuoreet”
- Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma74 kcal
- Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma70 kcal
- Mango, kuorittu67 kcal
- Guava67 kcal
- Granaattiomena, kuorittu85 kcal
- Banaani, punnittu kuorineen59 kcal
- Banaani, kuorittu88 kcal
- Passionhedelmä88 kcal
- Hedelmäsose, 100 % hedelmää, makeuttamaton58 kcal
- Aprikoosisose, sokeriton, c-vitaminoitu58 kcal
- Kirsikka, kivetön56 kcal
- Ananas, kuorittu56 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.