Kuchen, Torten und Cake;Gerichte
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgmacht, gebacken (mit Blätterteig)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
158kcal pro 100 g
3.6 gEiweiss
7.8 gFett
16.4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal661 kJ | 8% |
| Eiweiss | 3.6 g | 7% |
| Fett | 7.8 g | 11% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 17% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 g | — |
| Cholesterin | 20 mg | — |
| Kohlenhydrate | 16.4 g | 6% |
| davon Zucker | 6.8 g | 8% |
| Stärke | 9.1 g | — |
| Nahrungsfasern | 3.8 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 68.5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11% |
| Calcium | 43 mg | 5% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Phosphor | 55 mg | 8% |
| Eisen | 0.4 mg | 3% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Selen | 2.6 µg | 5% |
| Jod | 3.9 µg | 3% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1% |
| Betacarotin | 8 µg | — |
| Vitamin D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 0.27 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 11 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamin C | 24 mg | 30% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 24 Lebensmitteln der Gruppe «Kuchen, Torten und Cake;Gerichte»
Energie158 kcal · Median 159 kcal
Eiweiss3.6 g · Median 3.2 g
Nahrungsfasern3.8 g · Median 2.3 g
Zucker6.8 g · Median 8.4 g
Gesättigte Fettsäuren3.4 g · Median 3.3 g
Salz0.3 g · Median 0.2 g
96 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C24 mg · 30%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.