Kernefrugt
Æble, uspec., råt
Pr. 100 g spiselig del · Fødevaredatabasen 6.1
55kcal pr. 100 g
0,27 gProtein
0,23 gFedt
12,1 gKulhydrat
Energi og makronæringsstoffer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Energi | 55 kcal233 kJ | 3 % |
| Protein | 0,27 g | 1 % |
| Fedt | 0,23 g | 0 % |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,04 g | 0 % |
| Enkeltumættede fedtsyrer | 0,01 g | — |
| Flerumættede fedtsyrer | 0,13 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kulhydrat | 12,1 g | 5 % |
| heraf sukkerarter | 10,9 g | 12 % |
| Stivelse | 0 g | — |
| Kostfibre | 2,2 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vand | 84,9 g | — |
Mineraler
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Calcium | 4,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 4,5 mg | 1 % |
| Fosfor | 9,5 mg | 1 % |
| Jern | 0,12 mg | 1 % |
| Zink | 0,02 mg | 0 % |
| Kobber | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,01 µg | 0 % |
| Jod | 0,1 µg | 0 % |
Vitaminer
Pr. 100 g spiselig del
| Næringsstof | 100 g | Referenceindtag |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4,2 µg | 1 % |
| Betacaroten | 25 µg | — |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| E-vitamin | 0,25 mg | 2 % |
| K-vitamin | 3 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamin | 0,05 mg | 3 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| B12-vitamin | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin | 8,3 mg | 10 % |
I fødevaregruppen
Placering blandt 110 fødevarer i »Frugt, bær og produkter heraf«
Energi55 kcal · median 68 kcal
Protein0,27 g · median 0,7 g
Kostfibre2,2 g · median 2,3 g
Sukkerarter10,9 g · median 10,5 g
Mættede fedtsyrer0,04 g · median 0,04 g
Salt0 g · median 0,01 g
10 % af fødevarerne i gruppen indeholder mindre protein. Den tynde streg viser gruppens median.
Flere fødevarer i gruppen
Mere fra »Kernefrugt«
- Kvæde, rå60 kcal
- Pære, rå49 kcal
- Vindrue, rå67 kcal
- Vindrue, grønne, rå69 kcal
- Paradisæble, rå83 kcal
Kilde: © Den Danske Fødevaredatabase (fcdb.fooddata.dk), version 6.1, maj 2026, DTU Fødevareinstituttet · CC BY 4.0.
Værdierne er som offentliggjort i Fødevaredatabasen, pr. 100 g spiselig del. »0« omfatter også spor under detektionsgrænsen. Referenceindtag: forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII.