Yoghurt
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, -50% socker, ekologisk, laktosfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
71kcal per 100 g
3,5 gProtein
2,1 gFett
9,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 71 kcal295 kJ | 4 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,49 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,05 g | — |
| Kolesterol | 7 mg | — |
| Kolhydrater | 9,1 g | 3 % |
| varav sockerarter | 8,5 g | 9 % |
| Stärkelse | 0,55 g | — |
| Fiber | 0,14 g | — |
| Salt | 0,09 g | 1 % |
| Vatten | 84,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalcium | 104 mg | 13 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 79 mg | 11 % |
| Järn | 0,07 mg | 1 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 27 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,65 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 5,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Yoghurt”
Energi71 kcal · median 73 kcal
Protein3,5 g · median 3,2 g
Fiber0,14 g · median 0,15 g
Socker8,5 g · median 9 g
Mättat fett1,4 g · median 1,2 g
Salt0,09 g · median 0,11 g
61 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Yoghurt”
- Oatly havregurti, osmaksatt, vitaminer70 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri71 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett, gefilus kefir, laktosfri, 1 ug vitamin d, prob.69 kcal
- Yoghurt, drickbar, actimel, fett 1,5 %, 0,75 ug vitamin d, probiotika72 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri72 kcal
- Yoghurt, naturell, activia, 3,4 % fett, probiotika72 kcal
- Yoghurt, drickbar, 0,9 % fett, probiotika73 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 1,9 % fett, arla luonto+, 0,8 ug vitamin d, prob, laktosfri73 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d73 kcal
- Sojamellanmål, alpro go on, syrat, naturell, 3,6 % fett68 kcal
- Yoghurt, naturell, 4 % fett, laktosfri, probiotika68 kcal
- Yoghurt, smaksatt med sylt, fettfri68 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.