Yoghurt
Sojamellanmål, alpro go on, syrat, naturell, 3,6 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
68kcal per 100 g
6,2 gProtein
3,4 gFett
2,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 68 kcal285 kJ | 3 % |
| Protein | 6,2 g | 12 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,51 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 2,5 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,35 g | 6 % |
| Vatten | 85,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 329 mg | 16 % |
| Kalcium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 43 mg | 11 % |
| Fosfor | 89 mg | 13 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 0,19 mg | 2 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 3,7 µg | 7 % |
| Jod | 1,5 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,75 µg | 15 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 8,9 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 70 µg | 35 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Yoghurt”
Energi68 kcal · median 73 kcal
Protein6,2 g · median 3,2 g
Fiber1,5 g · median 0,15 g
Socker2,5 g · median 9 g
Mättat fett0,51 g · median 1,2 g
Salt0,35 g · median 0,11 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat70 µg · 35 %
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
- Kalium329 mg · 16 %
- Vitamin B120,38 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Yoghurt”
- Yoghurt, naturell, 4 % fett, laktosfri, probiotika68 kcal
- Yoghurt, smaksatt med sylt, fettfri68 kcal
- Yoghurt, naturell, a+, laktosfri, 4 % fett, 1 ug vitamin d67 kcal
- Havrepreparat, syrat, smaksatt, yosa, medelvärde, probiotika67 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett, gefilus kefir, laktosfri, 1 ug vitamin d, prob.69 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, a+, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d67 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+ honug, 1ug vitamin d, prob., laktosfri66 kcal
- Oatly havregurti, osmaksatt, vitaminer70 kcal
- Yoghurtdryck, 0,1 % fett, låg laktoshalt66 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, -50% socker, ekologisk, laktosfri71 kcal
- Yoghurt, drickbar, 0,1 % fett65 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri71 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.